银耳和燕窝都具有非常不错的滋补功效,而枸杞具有非常好的补气血等功效作用,不少消费者会将银耳枸杞以及燕窝一起炖煮来食用,不过你知道银耳
银耳和燕窝都具有非常不错的滋补功效,而枸杞具有非常好的补气血等功效作用,不少消费者会将银耳枸杞以及燕窝一起炖煮来食用,不过你知道银耳枸杞炖燕窝的做法是什么样的吗,不了解没关系,下面一起来看看吧。
银耳枸杞炖燕窝的做法:
原料:
5克左右的燕窝,适量的银耳,枸杞,以及冰糖
做法:
1.把水加到燕窝里,煨一下,备用。
2.将银耳去掉根部,并用手撕碎。
3.用枸杞浸泡;
4.把银耳朵放进烹饪机里,加一点水来做酱。
5.将银耳膏放入锅中,加入适量的水烧开,如多黏少水,如多水。一致性可以根据您自己的喜好进行控制。
6.加入一些冰糖,烹调超过10分钟。
7.加入浸泡过的枸杞莓,煮3-5分钟。
8.将中国枸杞汤倒进燕窝,拌匀即可食用。
功效:
润肺、降血脂、降血压、降胃、健脾、润肺止咳。
适合食用的人群:
1.爱美的女性
燕窝具有非常不错的滋补功效,爱美的女性服用燕窝能够起到补气血等功效作用。
2.内分泌失调人群
燕窝具有一定的调节内分泌的功效作用,内分泌失调的人群经常吃燕窝对于身体健康是很有好处的。
3.免疫力差的人群
长期服用燕窝能够调节人体的免疫力,因此对于免疫力差的人群是很有益处的。
4.工作压力大的人群
燕窝具有一定的缓解疲劳的功效作用,工作压力大的人群经常吃燕窝的话,对身体健康是十分有好处的。
5.中老年人
燕窝非常适合中老年人服用,长期服用燕窝能够增强身体素质,并且防治一些常见的疾病,因此非常适合中老年人服用。
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