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经期能喝燕窝炖桃胶吗

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燕窝和桃胶都是非常受女性的喜爱的美容食材,但是在经期有很多食物不宜吃,那么经期能喝燕窝炖桃胶吗?

燕窝和桃胶都是非常受女性的喜爱的美容食材,但是在经期有很多食物不宜吃,那么经期能喝燕窝炖桃胶吗?

经期能喝燕窝炖桃胶吗

首先,经期是可以吃燕窝的,燕窝性味甘平,营养价值高,在经期血液流失量大,如果不及时补充营养很容易引发贫血,经期吃燕窝可以增加身体的元气、补充蛋白质等,对身体健康也是非常有效果的。另外在中医上认为,燕窝具有滋阴润燥、益气养阴的功效,因此在女性月经期可以考虑适当吃燕窝,还可以防止痛经。

不过,桃胶性质寒凉,所以在经期是不能吃桃胶的,经期吃桃胶可能会加重痛经程度,气血不顺,出现血块,经量减少等状况。所以经期最好也不要喝燕窝炖桃胶了。

经期能喝燕窝炖桃胶吗
桃胶性寒凉,不适合在经期食用。

经期可以怎么吃燕窝

虽然经期不能喝燕窝炖桃胶了,但是燕窝是可以吃的呀,并且经期吃燕窝可以补充亏损的气血,缓解痛经程度,合理的搭配,会让燕窝的功效发挥的更好,下面是适合经期吃的要食谱:

红糖红枣燕窝

原料:干燕窝,红枣,红糖。

做法:

1、将干燕窝泡发后,清理干净绒毛和杂志,顺着燕丝撕成条状备用;红枣洗净去核。

2、将清洗干净的燕丝放入炖盅,隔水加热炖煮25-30分钟后,加入红糖和红枣一起炖煮3-5分钟即可。

经期能喝燕窝炖桃胶吗
经期可以吃红糖红枣燕窝。

小米姜糖燕窝粥

原料:干燕窝, 小米,姜糖。

做法:

1、将小米和姜糖混合,制成姜糖小米粥。

2、将处理好的燕窝放入炖盅,加入适量的纯净水,隔水小火炖煮30分钟后,晾凉。

3、将炖煮好的燕窝和姜糖小米粥混合,即可食用。

以上是两种简单的经期燕窝食谱,适合经期吃的燕窝做法有很多,比如:阿胶冰糖燕窝姜汁雪梨燕窝都是很适合经期食用。

虽然桃胶的性质寒凉,导致燕窝炖桃胶不能再经期食用,但是适合经期吃的燕窝做法有很多,味道也都很美味,可以多尝试一些,等到经期之后再喝燕窝炖桃胶,毕竟健康最重要。

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