经期能吃木瓜炖燕窝吗

木瓜和燕窝可以一起炖煮，并且果香浓郁营养美味，非常受女性的欢迎。但是女性经期能吃木瓜炖燕窝吗？经期吃它会不会导致月经出问题呢？

经期能吃木瓜炖燕窝吗

燕窝属于一种温性的食物，具有滋阴润燥的功效。女性吃燕窝的好处很多，可以润燥养颜、补中益气。来月经时，体内会流失很多血量，女性适当食用一点燕窝能够有效补充蛋白质，因此来月经期间女性可以适当服用一点燕窝补充营养。所以经期可以吃燕窝。木瓜虽然性微寒，但是经期少量的食用没有关系，而且和燕窝相搭配，一来需要炖煮成熟，二来燕窝的性质温和可以中和微凉的木瓜，所以经期可以吃木瓜炖燕窝。

经期适当的吃一些木瓜炖燕窝促进新陈代谢循环，加快毒素排出体外，达到美容养颜的效果，也不用担心在经期吃木瓜燕窝会止血，出现血块，气血不通导致痛经的情况。

木瓜炖燕窝的做法

材料：干燕窝3-5克、木瓜一个、冰糖适量。

做法：

1、干燕窝泡发之后，用镊子将燕窝中的绒毛和杂质挑出，清洗干净顺着纹理撕成条备用。

2、木瓜切成两半，上锅蒸5分钟使木瓜蛋白酶失活。

3、将处理好的燕窝放在木瓜里，加入适量的水和冰糖，将木瓜放进容器，隔水小火炖煮30分钟即可。

经期吃木瓜燕窝的功效

1、木瓜炖燕窝含有丰富的维生素A、维生素C，经期吃具有很好的美容养颜效果，孕期也可以吃木瓜燕窝，不会对大人和宝宝产生负面影响。

2、木瓜燕窝可以有效的分解体内多余脂肪，加上经期新陈代谢速度快，可以很好的减脂、控制体重。

3、经期吃木瓜燕窝还能放松紧张的神经，缓解疲惫感。

看了以上内容，想必大家已经清晰的知道：经期能吃木瓜炖燕窝，不会加重经期的不适感，相反还有一定的缓解作用。木瓜炖燕窝炖口味也很好，木瓜燕窝也有很多做法：木瓜炖燕窝的花样做法。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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