芒果可以和椰奶燕窝一起吃吗

椰奶燕窝本身就有不错的味道，但是很多人也觉得味道有些寡淡，想要和一些水果吃，而芒果是比较清甜的水果，芒果可以和椰奶燕窝一起吃吗？

芒果可以和椰奶燕窝一起吃吗

从芒果、椰奶和燕窝的营养成分角度来说，三者之间的营养成分并不冲突，所以椰奶燕窝和芒果是可以一起吃的。芒果的果肉含有丰富的糖分，蛋白质以及粗纤维。芒果含有丰富的维生素A的前体胡萝卜素，它具有防治夜盲症，抗癌抗酸的作用。其次，芒果富含维生素c和矿物质，蛋白质，脂肪。糖类也是它的主要营养成分，因此芒果有抗癌抗肿瘤等作用，还可以用于防衰老，美容美白。

椰奶作为一种饮品，富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素，而且还含有癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸等物质，具有极强的保健养生功效。燕窝作为我国名贵的传统的滋补品之一，燕窝的营养非常丰富，其中不仅含大量的蛋白质、氨基酸、矿物质元素，而且还含有大量的燕窝酸和EGF等生物活性成分，具有极强的保健功效。

芒果椰奶燕窝的做法

芒果椰奶燕窝的做法也超级简单。可以试着做一做。

1、芒果清洗干净，切成块状，然后将燕窝泡发后，清洗干净，撕成条状备用。

2、撕开的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的椰奶继续炖煮20分钟。

3、炖煮好的燕窝晾凉，然后放入切块的芒果搅拌均匀即可。

芒果椰奶燕窝的做法简单，椰奶芒果炖燕窝的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A、胡萝卜素的含量比较高，维生素A具有明目、预防夜盲症的作用，适合眼疲劳、视力下降的人群食用。此外，椰奶芒果炖燕窝中富含维生素C，而且还含有纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分，能够增强免疫细胞活性，提高免疫力，增强抗病能力。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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