小产后什么时候吃燕窝最好

燕窝是一种温和的滋补品，术后可以吃燕窝补充营养、滋补身体。女性在小产后的身体十分虚弱，可以适当的吃一些燕窝滋补，但是，小产后什么时候吃燕窝最好呢？

小产后什么时候吃燕窝最好

小产后什么时候吃燕窝是没有限制的，基本上给可以进食后就能吃燕窝了，而且最好在小产的一周内吃上燕窝，燕窝是高蛋白食物，小产后身体虚弱可以食用，通常女性在流产之后，由于她的身体免疫力和抵抗力较差，因此是可以通过摄入燕窝达到比较好的营养物质补充效果。

燕窝中含有丰富的胶原蛋白和微量元素，唾液酸，糖类，水分和矿物质，能够补充所需要的营养，而且也可以提高抵抗力。但是一定要避免过多的摄入，一周吃三次左右就可以，在流产两周后要到医院进行B超复查，同时也要注意保护好阴部的卫生，来避免出现细菌感染发生。

适合小产后食用的燕窝做法

小米红枣燕窝粥

用料：燕窝，小米，红枣，纯净水。

做法：

1、将干燕窝用纯净水泡发2-3个小时，泡发好的燕窝进行挑毛、清洗、撕成条，加纯净水隔水炖煮半小时。

2、锅里放水将小米和红枣倒入，大火煮开后转小火慢煮30分钟。

3、然后将炖煮好的燕窝和熬好的小米粥混合均匀即可。

红糖燕窝

原料：燕窝，红糖，纯净水。

1、将干燕窝用纯净水泡发2-3个小时，泡发好的燕窝进行挑毛、清洗、撕成条。

2、燕窝加纯净水隔水炖煮半小时，再加入适量的红糖小火炖煮5分钟即可。

山药燕窝粥

原料：燕窝、山药、枸杞、粳米、纯净水

1、将干燕窝用纯净水泡发2-3个小时，泡发好的燕窝进行挑毛、清洗、撕成条，燕窝加纯净水隔水炖煮半小时。

2、将山药、枸杞、粳米放入锅中加水炖煮成山药粥后，加入已经炖煮好的燕窝搅拌均匀即可。

小产后能进食就可以吃燕窝了，而且最好在一周之内吃燕窝，可以帮助身体愈合，恢复精力，小产后吃燕窝有好处，和小米粥搭配一起吃，营养又美味。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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