怀孕早期吃燕窝对胎儿的好处

燕窝是一种营养非常丰富的滋补佳品，很多孕妈妈都选择食用燕窝来进行孕期滋补，怀孕早期是孕期吃燕窝的最佳时间，不仅对孕妈妈有很多好处，对胎宝宝同样有益。那么怀孕早期吃燕窝对胎儿的好处究竟有哪些呢？

怀孕早期吃燕窝对胎儿的好处

1、补充燕窝酸

燕窝中含有的燕窝酸，是一种人体必需的营养元素，又被称为“脑黄金”，它可以有效促进胎儿脑部神经发育，活跃思维，增强记忆力，让宝宝出生后更聪明。而孕早期是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成型”的时期，这个时候吃燕窝效果会更好。

2、全面补充胎儿成长所需的各种营养元素

孕早期胎盘还没有发育成熟，需要补充大量的营养元素。而燕窝的营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、各种氨基酸及微量元素，可以为孕妈妈和胎儿成长提供充足的营养，是孕期很好的滋补佳品。

3、增强孕妈妈和胎宝宝的免疫力

燕窝含有一种促有丝分裂原的物质，可以有效刺激淋巴细胞增值分裂，增强人体免疫力，从孕早期开始吃燕窝，孕妈妈和胎宝宝的免疫力都可以得到有效提升。

4、提供优质易于吸收的钙质

燕窝中含钙量丰富，而且易于被人体吸收，可以为孕妈妈提供充足的钙质，防止孕妈妈因为缺钙出现抽筋等症状，也为宝宝的生长发育补充活性钙，促进宝宝骨骼发育。

适合孕早期的燕窝做法

一、火龙果燕窝

1、将火龙果去皮，切成块状备用；

2、将提前泡发好的燕窝放进炖蛊中，加入适量的纯净水，隔水文火炖煮25分钟左右，加入冰糖继续炖煮5分钟；

3、将炖煮好的燕窝盛出，将火龙果块倒入燕窝中，搅拌均匀即可食用。

功效：火龙果燕窝可以有效改善孕早期妈妈的便秘症状，而且火龙果燕窝口味清甜，可以帮助缓解早期妊娠反应。

二、水果牛奶燕窝

1、将燕窝提前泡发好，把水果切块，牛奶和冰糖熬制温热备用；

2、将泡发好的燕窝放进炖蛊中，加入适量的纯净水，隔水文火炖煮半个小时左右；

3、炖煮好的燕窝晾凉至室温，和熬制好的牛奶混合在一起，加入水果块，混合均匀即可食用。

功效：水果牛奶燕窝含有丰富的维生素，钙质和果胶等成分，可以有效帮助孕早期孕妇补充钙质，缓解便秘、呕吐等症状。

孕早期是孕期吃燕窝的最佳时期，这个时候吃燕窝的效果会更好。孕早期吃燕窝可以搭配一些水果食用，不仅口感会变好，营养也会更加丰富。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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