流产后怎么吃燕窝滋补

流产后可以吃燕窝滋补身体，能够帮助身体补充能量，促进身体愈合。燕窝的做法多种多样，可以很多食材搭配，那流产后怎么吃燕窝滋补呢？

流产后怎么吃燕窝滋补

流产后可以吃饭的时候就能吃燕窝了，但是第一顿燕窝最好少吃一些，让肠胃先恢复一下，燕窝可以炖煮的久一些，更容易被消化吸收。流产后吃燕窝可以这样做：

红枣燕窝

原料：燕窝、红枣。

做法：

1、干燕窝泡发，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、泡发后的燕窝顺着燕窝的纹理撕成条，用清水冲洗干净备用，红枣洗净去核。

3、燕窝放入炖盅，加入适量的纯净水断乎20分钟，加入红枣继续炖煮10分钟即可。

阿胶燕窝

原料：阿胶10克、燕窝2盏、冰糖30克、水500毫升。

做法：

1、干燕窝泡入纯净水中浸泡3-4个小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，撕成条。

2、阿胶打粉或者敲碎取10克的量。

3、将泡好的燕窝、阿胶、冰糖加水放入炖盅里，小火炖煮30分钟即可。

冰糖桂圆燕窝

原料：燕窝、桂圆肉、冰糖适量。

做法：

1、干燕窝放入凉的纯净水中泡发3-4小时，泡好的干燕窝挑去绒毛和杂质，清洗干净撕成条。

2、处理好的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水，大火烧开转小火隔水慢炖25分钟。

3、此时加入桂圆肉和冰糖，继续炖煮15分钟即可。

牛奶姜汁燕窝

原料：燕窝、生姜、牛奶、冰糖、纯净水

做法：

1、生姜洗净后榨出汁液，干燕窝泡发后挑毛撕成丝备用。

2、处理过的燕窝放入炖盅内，加入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后，放入适量的冰糖，继续炖煮20分钟，备用。

3、准备好的牛奶放入奶锅中，小火慢慢加热至牛奶变的温热，然后在其中倒入炖煮好的冰糖燕窝和准备好的姜汁，搅拌均匀即可食用。

流产后吃燕窝的好处很多，不但可以提高免疫力，防止术后感染发炎，还能促进子宫膜的修复。当然，流产后要多摄入高蛋白食物和含铁量高的食物，补充身体营养，增强机体的抗病能力，而且在流产后的半个月内不要从事体力劳动，不要使自己疲劳，不要碰冷水。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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