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红糖红枣炖燕窝的做法

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红糖、红枣、燕窝都是对女性朋友们滋补美容的佳品,具有较高的营养价值,那么红糖、红枣、燕窝能一起炖吗?红糖红枣炖燕窝的做法是什么?红糖红枣炖燕窝有什么好处?

红糖、红枣、燕窝都是对女性朋友们滋补美容的佳品,具有较高的营养价值,那么红糖、红枣、燕窝能一起炖吗?红糖红枣炖燕窝的做法是什么?红糖红枣炖燕窝有什么好处?

红糖红枣炖燕窝的做法

红糖红枣炖燕窝的做法

红糖红枣炖燕窝能温补身体

食材:红糖、红枣、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、顺着燕丝纹理撕开燕窝,清洗后将水倒掉。

3、红枣洗净去核,和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、起锅前5分钟加入适量红糖即可。

红糖红枣炖燕窝有什么好处

1、美容淡斑

红糖红枣炖燕窝有美容淡斑的好处,因为红糖红枣炖燕窝中含有丰富的胡萝卜素和核黄素,以及多种氨基酸和天然糖类成分,能增加皮肤抗氧化能力,防止色素堆积,修复受损的皮肤细胞,在淡化色斑、美白肌肤的同时起到滋养肌肤的作用。

红糖红枣炖燕窝的做法

红糖红枣炖燕窝有滋养肌肤的好处

2、缓解经期不适

红糖红枣炖燕窝能缓解女性经期不适,特别是那些会出现痛经或者月经量少以及,月经不调的女性,食用红糖红枣炖燕窝,可以让月经周期正常,也能减少痛经和月经量少等不良症状发生。

红糖红枣炖燕窝的做法

红糖红枣炖燕窝有缓解痛经的好处

3、温补身体

红糖红枣炖燕窝能温补身体、缓解体虚,特别是那些体身体素质较弱,容易出现感冒腹痛的人群,多食用红糖红枣炖燕窝就能提高身体素质,增强身体免疫力。

红糖红枣炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用红糖红枣炖燕窝有美容淡斑、缓解经期不适、温补身体的好处。但是也不能过量食用,要知道燕窝每天吃多少合适。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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