教你吃燕窝

燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用，燕窝里面含有多种天然营养素和矿物质，对人体好处多多，并且极易吸收，长期食用燕窝，可滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾，尤其对医治后天免疫功能丧失有良好作用。凡事贵在坚持，吃燕窝也一样。坚持吃燕窝3个月以上，会有不一样的变化到底会给身体带来什么呢？下面，来教你吃燕窝，给你三个月，让自己脱胎换骨！

1、还原健康真我

坚持一个月以上：妳会感到疲劳正在渐渐远离妳…
燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让妳活力满满！

坚持两个月以上：妳会觉得焦虑和压力渐渐得以释放…
燕窝滋阴养胃，脾胃好了，肝也跟着好起来。另外，适当的吃点燕窝甜品，也可以舒缓紧张的情绪。

坚持三个月以上：妳会感觉自身的免疫力在渐渐提升…
燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。

建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元气，消除亚健康状态。

2、延缓肌肤衰老

坚持一个月以上：妳会发觉肌肤开始润滑了…
燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。

坚持两个月以上：妳会感到脸上的斑点没以前那麽深了..
燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复，改善色素沈淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。

坚持三个月以上：妳会看到自己的脸色在慢慢的变好…
燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。

建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还妳健康好气色。

3、带来好“孕”气

从备孕到产后，坚持食用燕窝1年以上，会有惊人效果：

备孕前坚持90~180天以上：妳会感到自己的体质在逐渐变强…
吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够养血暖宫，调节内分泌。

怀孕坚持三个月以上：妳会发现疲倦感在慢慢减少…
孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。

产后坚持一个月以上：妳会感到身体的元气在慢慢的恢复…
产后妈妈元气大伤，又不适合大补，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女妈妈食用。

建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配，可以有效促进体内新陈代谢，快速修复身体各机能。

4、清肺护肺

坚持一个月以上：妳会发觉喉咙不再动不动就发干发痒…
燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。

坚持两个月以上：妳会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解…
燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，慢慢将肺部积聚的毒素排出，从而达到清肺的效果。

坚持三个月以上：妳会发现呼吸比以前顺畅许多…
燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。

建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。

5、提升宝宝记忆力

坚持一~两个月以上：妳会看到宝宝越来越精神了…
增强记忆力，首先要有饱满的精神去集中，燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素，能抗精神疲乏，使其精神抖擞。

坚持三个月以上：妳会发觉宝宝越来越聪明了…
燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。

建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。

6、增强老人代谢功能

坚持三个月以上：妳会觉得自己的身体状态比同龄人好许多…
燕窝中大量的优质蛋白质能维持营养吸收与代谢的平衡，对于延缓人体器衰老有一定的帮助。

建议与蓝莓、苹果、花生等有助于延缓身体各脏器衰老的食材搭配，可以有效增强人体代谢功能，预防身体各机能老化。
当然，燕窝的效果作用到每一个人身上会不同，并非绝对性，毕竟体质因人而异，个人的肠胃、对于营养的吸收能力也会有所不同。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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