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一碗鸡蛋燕窝对身体有这些好处

孕妇燕窝
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燕窝是一种天然滋补食品,含有丰富的营养,适中温和,对儿童的发育成长十分有益,具有很好的作用。事实上,很多新加坡和香港的家长是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。

燕窝鸡蛋的功效

女性朋友常服

燕窝

汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

燕窝

还是富含膳食纤维的减肥食品,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,保持女性身材的苗条。要达到最佳养生效果,做法很关键。

一天吃一个鸡蛋,

不仅能提高记忆力,

还能保护视力,有助减肥。

蛋白质是一切生命的物质基础,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

一碗鸡蛋燕窝对身体有这些好处

燕窝炖蛋的做法

1.

备好牛奶燕窝炖蛋

2. 燕窝泡发4h、挑毛。

3.

准备鸡蛋,将其打碎搅拌好备用燕窝炖蛋的做法

4. 然后将挑毛好的燕窝放入炖盅

5. 加入纯净水,末过炖盅内的材料少许,炖煮1h左右

6.

将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入,隔水炖10分钟后放入燕窝再炖10分钟即可

燕窝的功效

燕窝的选购

燕窝因形态不同大致分为燕盏、燕条、燕碎,并且燕条和燕碎一般都是从燕盏上面破下来的一部分。

相比完整的燕盏,燕碎含杂质较多,其中还可能搀杂了燕角(燕盏的两头),除了清洗过程比较麻烦,另外,口感上燕碎不如燕盏。

完整、漂亮的东西价格自然也就高一些,但这并不代表燕碎就毫无营养价值可言,两者的营养差异就差异在规格大小上,若燕碎体型与燕盏一样大,那两者还是可以比一比的。

所以,单从营养价值上说,燕碎的营养价值也不小。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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